coronavirus2

tyumen

CIT2

Бу санда 

Подписка на газету 

Календарь 

Июль 2020
Дш Сш Чш Пш Җом Шм Якш
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Электронная почта 

Как доехать до нас 

Добраться до нас можно на автобусах маршрута:
6, 32, 34, 37, 48,  51, 65, 69, 77, 78, 135к, 135м
(остановка «Автоколонна №-1228», «Школа №-39»)

ул. Шишкова, 6, 2 этаж

Яндекс. Карта

Безнең беренче сайт 

Данир Сабиров Төмәндә

42-9“Ниһаять, татар эстрадасында юморның чын остасы пәйда булды”, - дип язып чыктылар матбугатта үзе җырлый, бии, алып та бара, пародияләр дә күрсәтә, эчтәлекле мәзәкләре белән дә көлдерә торган Данир Сабиров турында. 4 сезон концерт программасын Төмән һәм Тубыл тамашачысына да тәкъдим итте ул. “Татарстан Яңа гасыр” телеканалы аша аны белүчеләр, яратып караучылар шактый җыелдылар. Ә инде бу артистның осталыгына шаккаткан якташларыбыз сөйләвеннән соң килмәүләренә үкенүчеләр аз булмагандыр. Аның биючеләр төркеме дә чын осталардан гына тора. Музыканты Роберт Хәлилов, саксафончысы Динар Арсланов...

Подробнее...

Губернатор тубылда

Күптән түгел губернатор Владимир Якушев  Тубыл шәһәрендә булды.

Ул шәһәребезнең предприятие җитәкчеләре, иҗтимагый, хезмәт  һәм совет ветераннар оешмалары вәкилләре белән очрашты, шәһәр урамнарын төзекләндерүгә игътибар итте.

Аеруча магистраль юл - М-3тә  барган төзелеш  эшләренә әһәмият бирде. Монда  юл эксплуатациягә тапшырылгач,  дүрт тукталыш, ике яңа автобус маршруты ачылачак.

Шәһәрнең иҗтимагый оешма вәкилләре белән 1нче мәктәптә очрашып, губернатор өлкәбезнең перспективалары, башкарылган эшләр турында сөйләде.

Шәһәрнең аскы өлеше...

Подробнее...

Шифалы әрекмән

Кызгылт-шәмәхә төстәге чәчәкле икееллык әлеге үсемлек Рәсәйдә киң таралган. Күп кенә бакчачылар әрекмәнне бернигә кирәкмәгән чүп үләненә санап, бик нык ялгыша. Халык дәвасында әрекмән яфраклары, орлыклары һәм тамырларының бик тә шифалы булуы мәгълүм.

Җыелмасында ниләр бар?

Үсемлекнең яфраклары аскорбин кислотасы, каротин, рутин, алкалоидлар, органик кислоталар, эфир майларына бай. Әрекмән орлыкларында бик тә файдалы арктиин гликозиды, тәнгә файдалы аксым, алма һәм лимон кислоталары, кумариннар, сапониннар һәм пектиннар бар. Тамырлары инулин полисахариды, протеиннар, май, шулай ук пектин...

Подробнее...

Кабакта файда бер табак

Файдалы матдәләргә бай

Кабак йомшагында һәм төшләрендә сәламәтлекне нытыгырга ярдәм итүче күп кенә матдәләр, аерым алганда, ферментлар, җиңел үзләштерелүче углеводлар һәм аксым, җепселле тукыма һәм пектиннар, сахароза һәм табигый кислоталар бар. Бу файдалы яшелчәләрдә тәнебез өчен кирәкле матдәләрнең – фосфор, кремний тозлары, бакыр булуы да билгеле. Кабак витаминнарга да (бигрәк тә В төркемендәге) бай. Кабакның төшләре дә бик файдалы. Аларда аминокислоталар, эфир майлары һәм алыштыргысыз С витамины күп.

Кабакның йомшагы һәм төшләре, беренче чиратта, тәндәге су һәм тозлар алмашына...

Подробнее...

Гөмбә җыю

Гөмбәне иртән кояш чыкканчы яки болытлы көнне җыю яхшы. Аны җирдән төбе-тамыры белән тартып алмаска, пычак белән ипләп кенә кисеп яки акрын гына боргалап алырга киңәш ителә. Картайган яки бозылганын алмаска кирәк.

Гөмбәнең эшләпәсен кырып чистартырга, өстендәге юка эшләпәсен куптарып ташларга кирәк. Махсус тикшеренүләр зарарлы һәм агулы матдәләрнең шул элпәдә булуын күрсәтә. Майлы гөмбәнең элпәсе бик җиңел алына, ә инде алныкы кайнар су белән пешекләгәч кенә яхшы куба. Пешекләгәннән соң гөмбә азрак ваклана.

Гөмбә...

Подробнее...

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #eef8239 #241013141836