Мөрәҗәгать итү һәм котлаулар бирү өчен электрон адрес:
janartat@inbox.ru,
телефон:
8 (3452) 69-57-60.
Добраться до нас можно на автобусах маршрута:
6, 32, 34, 37, 48, 51, 65, 69, 77, 78, 135к, 135м
(остановка «Автоколонна №-1228», «Школа №-39»)
ул. Шишкова, 6, 2 этаж
Аслана татар мәдәният йортында 12 ел буена регионара үзен таныткан «Веселинки» балалар бию ансамблен җитәкләүче Миләүшә Яценович күптән түгел авыл хатын-кызларын туплап, «Яшьлеккә сәяхәт» дигән фольклор-бию ансамблен оештырды. Кыска вакыт эчендә алар авыл мәдәният йорты сәхнәсеннән авылдашларын матур чыгышлары белән сөендереп, мәхәббәтләрен яулап өлгерделәр. Ә август аенда Тубыл шәһәрендә узган «Искер җыены» халыкара фестивалендә Россиянең төрле шәһәрләреннән, Татарстан, Казахстан Республикаларыннан килгән 300дән артык артист арасында «Яшьлеккә сәяхәт» ансамбле дә үзенең иҗади чыгышын күрсәтеп, хореография номинациясендә 2 нче...
1. Стресс. Ул, кортизол гормоны дәрәҗәсен арттыру аркасында, артык май туплауга китерә. Стресс вакытында чамадан тыш күп ашала.
2. Йокы җитмәү. Йокы туймау яки еш уяну сәбәпле, аппетит барлыкка килә. Шуңа күрә көненә 8 сәгатьтән дә ким йокламаска киңәш ителә. Сәгать кичке уннан төнге уникегә кадәрге йокы файдалы санала.
3. Фастфуд һәм файдасыз ризык.
4. Тозлы, баллы һәм майлы ризыклар.
5. Туклану режимы. Гадәттә, көн дәвамында үзләрен ризыктан чикләргә тырышкан кешеләр соңгы кичке ашны өстен күрә. Киресенчә, көнне туклыклы иртәнге аштан башлау...
Элек заллар тутырып яшьләр дискотекаларга җыела иде. Аларны төрле татар яшьләр оешмалары үткәрде. Милли юнәлешлесе дә, акча эшләүгә корылганы да булды. Хәзер бу патилар үткәндә калдылар.
Ә менә август башында, алдан ук ныклап реклама биреп, «Ayda Tyumen» төркеме Мәскәү йолдызлары Радик Яруллин һәм Айрат Сафин катнашында шәп кичә оештырды. Татар яшьләре мондый очрашуларны сагынганнар, бик шатланып килгәннәр. Аларның чын күңелдән әйтелгән рәхмәт сүзләрен оештыручыларның берсе - «Без бергә» оешмасы җитәкчесе Лиана Гаптеләхәтова безгә дә җиткерде:
- Кем ял итте, кем күңел ачты бу көнне. Сөенә-сөенә очраштылар. Рәхмәт...
1 июль көнне иртәнге сәгать 7дә Ялутор тимер юл вокзалында бик дулкынландыргыч вакыйга булып узды. Бирегә армия хезмәтеннән кайтучы Исәт авылы егете Вилдан Алимбаевны каршыларга әти-әнисе, якын туганнары, дуслары килгәннәр иде. Алар арасында егетнең сөйгән яры – Аслана авылы кызы Азалия Мирхәлилова да бар. Поезд якынлашканны һәркем түземсезлек белән көтте. Поезд туктап, вагон ишегеннән егет күренүгә, барысы да аңа ташланды.
Туганнар белән күрешкәннән соң, Вилдан Азалиясенә армия хезмәтеннән көтеп алганы, авыр чакта аңа карата булган мәхәббәте көч биргәне өчен рәхмәтен белдерде. Һәм әти-әнисе, якыннарына...
Быелгы көрәш буенча дөнья чемпионатында 27 илдән 200гә якын көрәшче катнашты. Чемпионатның төп өлеше Татарстан Республикасының «Саба Арена» спорт комплексында узды. 1-2 нче урыннар өчен көрәш кич белән Миңгәр Сабан туе мәйданында булды.
Җиңүчеләр 10 үлчәү авырлыгында бил алыштылар. Бу сынауларга өлкәбез спортчылары да чакырылган иде. Алар зур уңышлар белән кайттылар.
Төп тренерлары булып барган Тимур Сагитуллин шатлыгы белән уртаклашты:
- Без ирләр һәм 19 яшькә кадәргеләр арасында көрәш буенча дөнья чемпионатларында катнаштык. Руслан Арипов ирләр арасында 3 нче урын яулады. Фаяз...
Рәсемдәге бу чибәр, сөйкемле кыз - Миләүшә Полотняк. Бу көннәрдә ул Ялутор медицина колледжын «4» һәм «5»ле билгеләренә генә тәмамлады. Шул сәбәпле, Дания апакасы ниятлек уздырды. Килгән туганнары Миләүшәне уңышлары белән котлап, иң изге теләкләрен юлладылар. Миләүшә бик уңган, тырыш кыз. Колледжда укыганда ул машина йөртү буенча таныклык алды. Аннары машина сатып алып, авылдан Ялутор шәһәренә атна саен укырга үзе йөрде. Киләчәктә Миләүшә югары белем алу турында хыяллана. Медицина хезмәткәре һөнәрен очраклы рәвештә генә сайламады ул. Кешегә ярдәм итү, кече күңелле, миһербанлы булу кебек сыйфатлар аның...
- Мендәр тышын ешрак алмаштырырга тырыш. Йоклаганда чәчтәге пычрак, баш тиресенең калдыклары битне бик нык пычрата һәм мендәр тышында җыела.
Шуңа да атнага бер генә тапкыр булса да мендәр тышын алыштырырга онытма.
- Иртән битеңне юмасаң, төнлә җыелган пычрак битеңә чыккан бетчәләрнең сәбәпчесе булачак. Куллар белән генә юыну тиешле нәтиҗә бирми икән, махсус щётка да алып куй. Ләкин ассортиментны яхшылап өйрән һәм нәкъ менә синең бит тиресенә килешә торган щётканы сайлап ал. Юганнан соң да битең майлы кебек тоелса, аны кабат юарга кирәкми. Югыйсә син битне саклаучы мөһим элементларны...
Бәхетсез кешенең баласы бәхетле була аламы?
Бер зирәк карт язгы табигатькә соклана-соклана урам буйлап бара икән. Шунда, җилкәсенә зур йөк асып, көч-хәл белән атлап барган бер ир-атка игътибар иткән ул.
- Нишләп бу кадәр азапланасың? - дип сораган ул аннан.
- Балаларым, оныкларым бәхетле булсын өчен тырышам. Карт бабам бабаем бәхетле булсын дип тырышкан, бабай - әти, ә әтием минем өчен дип тырышып тир түгеп яшәгән. Мин үз балаларым бәхетле булсын өчен тырышам, – дип җавап кайтарган ир.
- Ә аларның берәрсе бәхетле булганмы соң? – дип янә сорау биргән карт.
- Әлегә юк...
Эштә вакытта тиз генә ашыйсы килгәндә шоколад яки конфет белән чәй эчәбез. Камыр ризыгын да ашап куябыз. Болар – югары калорияле ризыклар. Шуңа да ашыйсы килүне баскан һәм шул ук вакытта калориясе дә аз булган продуктларны ашарга тырышыгыз. Ә алар бик күп.
* Эремчек белән бал. Калориясе дә аз, әзерләргә дә вакытны алмый.
* Пешкән алма тәмле дә, файдалы да. Аны чистартып, газ мичендә пергамент өстенә куеп, 20 минут пешерегез.
* Йогыртка кабак төше салып ашагыз.
* Ананас белән грейпфрут салаты да тәмле. Аңарда калорий бөтенләй юк.
* Кишерне уып, йөзем кушып ашап...
Быел Төмән өлкәсендә 11 нче сыйныфны - 10 854 укучы, ә 9 нчы сыйныфны 18 516 укучы тәмамлады. Бу көннәрдә мәктәпләрдә “Саубуллашу кичә”ләре бара. Шатлыклы да, бераз моңсу да бу кичә. Чөнки ваемсыз балачак, күңелле мәктәп еллары белән гомерлеккә саубуллашу, бергә укыган сыйныфташлардан, яраткан укытучылардан аерылу бигрәк ямансу. Әмма мәктәп еллары алар күңелендә мәңгегә сакланаячак. Кулларына аттестат алган егетләр һәм кызларны алда катлаулы олы тормыш юлы көтә. Яраткан һөнәр сайлап, укырга керү, тырышып укып, диплом алу, аннары эшкә урнашу, гаилә кору... Әнә шушы катлаулы тормыш...
Бүгенге «Яшьлек» сәхифәсе кунагыбыз - Дания Мөхәмәдиева (рәсемдә). Аның белән узган шимбәдә Ямбай авылында узган Авыл көнендә якыннан таныштык. Биредә Россия халыкларының мәдәни мирасы елы уңаеннан, көнозын «Ямбай ЭКСПО» фестиваль мәйданчыгы эшләде. Анда авыл музее җитәкчесе Неля Фәйзуллина җитәкчелегендә «Себер татарлары йорты» темасына күргәзмә тәкъдим ителгән иде. Дания үзе белән бергә «Яшь экскурсия үткәрүче» түгәрәгенә йөрүче укучылар белән бергә фестиваль кунакларын музей эше, тарихы һәм киләчәккә планнары белән таныштырдылар.
Яшь экскурсия үткәрүче буларак, Дания белән Ямбай...
Төмән шәһәренең Яр буенда уздырыла торган чыгарылыш кичәсе - Төмән шәһәренең Мәгариф департаменты тарафыннан хупланган менә дигән традиция. «Саубуллашу вальсы» - бәйрәмне тагын да тантаналы итә торган йола, ул узып баручы мәктәп елларын һәм яңа олы тормыш юлы башлануын символлаштыра. Бәйрәмдә катнашырга теләүчеләр саны елдан-ел арта бара.
18 июнь көнне Төмән шәһәренең Яр буенда узган чыгарылыш кичәсе быел да шәһәр мәгариф департаменты, «Регион-Төмән» теле-радио компаниясе, Төмән шәһәре хакимиятенең мәдәният департаменты, кулланучылар базары департаменты, спорт һәм яшьләр сәясәте...
Төмән районы, Каскара мәктәбенең филиалы булган Талымхан мәктәбенең 9 класс укучысы Зарина Касмалина (рәсемдә) «Уку – гаилә шөгыле» темасына проект язды. Ул үзенең җитәкчесе – укытучы Тәслимә Мөхәмәдзянова белән Мәскәү шәһәре игълан иткән конкурстан шул теманы сайлады.
Онлайнда мультимедиалы докладын ул апрель аенда тәкъдим итте. Зарина проектының төп максаты итеп китап уку процессына дүрт буынлы гаиләсенең мөнәсәбәтен куйды.
Мәсьәләләрнең иң мөһиме – китап укуның кеше тормышындагы роле; уку – гаилә эчендә иң кирәкле тәрбия чарасы.
Укучы кыз иҗади эшенең төп идеясе итеп...
Квиз-тиз уенына чакырдылар, әле «Кадерле кунаклар» командасында катнашырга! Рәхәтләнеп риза булдым. Зур кызыксыну белән бардым. Чөнки «ТатЛеди» кызлары бу уенны күптән рекламалый һәм аның татар теле, мәдәнияте, тарихы белән бәйле икәнлеген аңлаган идем. Интернеттан мәгънәсен дә эзләп карадым. «Квиз - интеллектуаль-күңел ачу уены, анда төрле сорауларга җавап бирергә кирәк (нигездә, логикага һәм эрудициягә корылган, шулай ук музыка һәм кино турында).
Билгеләнгән вакытта билгеләнгән урынга алдан ук командаларга берләшкән кешеләр килә. Кагыйдә буларак, уеннар күбрәк барларда, рестораннарда, караоке...
Берара яхшы гына эшләп киткән яшьләр оешмалары тындылар. Аларны бергә туплауга, татар телен, мәдәниятен өйрәнүгә ныклы этәргеч, стимул булып торган конкурсларыбыз да оештырылмый. Яшьләрне туплаган дискотекалар да юкка чыкты. Шул вакытта «Без бергә» оешмасы «Әйдә» проекты белән, пандемия шартларына килешеп булса да, милли юнәлешле дискотекалар үткәрә башладылар. Башка актив төркемнәр белән зур чараларда катнаштылар.
Бу эшне алып баручылар белән танышу минем планга язылып куелды. Әлбәттә, иң беренче ярдәмгә интернеттагы социаль челтәрләр килә. Лиана Гаптеләхәтованы эзләп табып...
