Кәефне күтәрәбез

Кәефсезлек депрессиягә китермәсен өчен, аңа каршы көрәшергә кирәк. Психологлар моның гади ысулларын тәкъдим итә.

- Юыныгыз, тискәре энергия кимер.

- Җаныгыз теләгән тәм-том ашагыз.

- Сәүдә үзәкләрен әйләнеп (шопинг чамадан узмаганда файдалы), аннан чәч ясатып кайтыгыз. Көзгегә карасагыз, кәефегез шундук күтәрелер.

- Ачык төстәге киемнәргә өстенлек бирегез. Кызгылт сары, кызыл — оптимизм, сары — ышаныч уята, шәмәхә һәм зәңгәр төс - тынычландыра.

- Көрән, соры, кара киемне читкәрәк алып куегыз.

- Өй җыештырыгыз. Бәлки, тормышыгызга тәртип кирәктер?

- Пәрдәне ачыгыз, яктылык мөһим.

- Дустыгызга шалтыратыгыз.

- Дәртле музыка тыңлагыз.

- Йоклар алдыннан йөреп кайту яхшы.

“Ирек мәйданы”.

Качественная укладка линолеума или как сделать правильно прикатку линолиума