coronavirus2

tyumen

CIT2

Бу санда 

Подписка на газету 

Электронная почта 

Как доехать до нас 

Добраться до нас можно на автобусах маршрута:
6, 32, 34, 37, 48,  51, 65, 69, 77, 78, 135к, 135м
(остановка «Автоколонна №-1228», «Школа №-39»)

ул. Шишкова, 6, 2 этаж

Яндекс. Карта

Безнең беренче сайт 

Электрлы самокатларда йөрүчеләр саны арта

Соңгы елларда шәһәр урамнарында электрлы самокат, гироскутер, скейтлар, роликлы тимераякларда йөрүчеләр саны арта бара. Элек аяк белән этенеп йөртелә торган самокат балалар уенчыгы дип исәпләнгән булса, бүгенге көндә олылар арасында да бу төр транспортны сайлаучылар күбәйде. Чынлап та, бик уңайлы бит - бензин кирәкми, һаваны пычратмый, күтәреп йөреп тә була, кичен “зарядка”га куясың да, көне буе шуңа атланып чабасың. Әмма юл йөрү кагыйдәләрен үтәү аларга да бик мөһим. Алар маневрларны да күбрәк ясыйлар, зур тизлеккә дә ия, шул ук вакытта бәрелгән очракта саклану чаралары да юк.

Шуңа...

Подробнее...

Гадәтләрдән котылабыз

Соңга калу

Мондый гадәтегез булса, очрашуның тәгаен вакытын билгеләмәгез. Мәсәлән, 10 белән 11 сәгать арасында, дип әйтергә мөмкин. Очрашуга запас вакыт калдырып чыгыгыз. Бәлки, “бөке”дә утырырга яки юлыгызда берәр танышыгыз очрап, сөйләшергә туры килергә мөмкин.

Күп ашау

Өстәлгә бөтен булган ризыкны чыгармагыз. Тиешлесен генә тәлинкәгә салыгыз да шуның белән тукланыгыз. Кеше күңелсезлектән дә күп ашарга мөмкин. Кәефсезлекне башка шөгыль белән басарга тырышыгыз. Төнлә ашау гадәтеннән котылу өчен, диетологлар көндез аксымлы ризыклар (ит, сөт, диңгез ризыклары) белән тукланырга киңәш итә...

Подробнее...

Абрамканың экопаркында

36-323 нче августта Тубыл шәһәрендәге Абрамканың экопаркында тантаналы рәвештә балалар өчен җиһазланган яңа спорт һәм уеннар үткәрү мәйданы ачылды. Бәйрәм тантанасында шәһәр халкы, балалар, мәктәп укучылары, укытучылар катнаштылар. Экопаркка килүчеләрне шатлыклы вакыйга белән шәһәр башлыгы Максим Афанасьев, өлкә Думасы рәисенең беренче урынбасары, өлкәбезнең “Бердәм Россия” партиясе бүлеге җитәкчесе Андрей Артюхов, шәһәр Думасы рәисе Андрей Ходосевич, шәһәр Думасы депутаты Сәет Хисмәтуллин котладылар. Алар 15 нче мәктәп укучысы Анастасия Корманбакиева белән кызыл тасма кисеп, заманча спорт...

Подробнее...

Машина йөртүчеләргә киңәшләр

- Тәгәрмәчләр басымын гел тикшерегез. Әгәр басым нормадан кимрәк яки артыграк булса, машина ягулыкны күбрәк тотачак.

- Двигательдән май саркый дип шикләнсәгез һәм ул урынны таба алмасагыз, түбәндәге киңәшне истә тотыгыз:

а) Двигательне юып, май ага торган урынга (якынча каян чыгуын белсәгез) балалар өчен “присыпка” сибегез.

б) Машинаны 1-2 минут эшләткәч, карагыз, май саркыган урын күренер.

- Тәрәзә чистарткычлар яхшырак юсын өчен, сыеклык салына торган бакка 1-2 тамчы савыт-саба юу чарасы тамызырга кирәк.

- Тоныкланган фараларны теш пастасы ярдәмендә ялтыратып...

Подробнее...

Хәтерне ныгыту чаралары

* Дистәләгән саннар җыелмасын хәтерендә тотучыларның күз алдына китерү сәләте шактый көчле була. Алар саннарны үсемлек, хайван, берәр предмет рәвешендә исендә калдыра икән. Мәсәлән, 2 — аккош, 6 — йозак, 8 — агач курчак һ.б.

* Хәтер начараюга кан йөреше акрын булу да сәбәпче. Шуңа да хәрәкәтләнергә, спорт белән шөгыльләнергә тырышыгыз.

* Кул эшен (бәйләү, чигү) әбиләр шөгыле дип кенә кабул итмәгез. Алар да баш мие эшчәнлеген көчәйтә. 

* Белгечләр, текстны истә калдыру өчен эфир майлары, исле шәмнәр булыша, дип саный. Имтиханга әзерләнүче, шигырь ятлаучыга тәмле ис...

Подробнее...

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #eef8239 #241013141836