coronavirus2

Газетага язылу 

Календарь 

Июль 2022
Дш Сш Чш Пш Җом Шм Якш
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Социаль челтәрләр 

vkodteleico

Электрон почта 

Мөрәҗәгать итү һәм котлаулар бирү өчен электрон адрес:
janartat@inbox.ru,
телефон:
8 (3452) 69-57-60.

Как доехать до нас 

Добраться до нас можно на автобусах маршрута:
6, 32, 34, 37, 48,  51, 65, 69, 77, 78, 135к, 135м
(остановка «Автоколонна №-1228», «Школа №-39»)

ул. Шишкова, 6, 2 этаж

Яндекс. Карта

Материалы

Тиз генә капкалап алганда, шоколадка тотынма!

последние и лучшие новости искусства в мире

Эштә вакытта тиз генә ашыйсы килгәндә шоколад яки конфет белән чәй эчәбез. Камыр ризыгын да ашап куябыз. Болар – югары калорияле ризыклар. Шуңа да ашыйсы килүне баскан һәм шул ук вакытта калория­се дә аз булган продуктларны ашарга тырышыгыз. Ә алар бик күп.

* Эремчек белән бал. Калориясе дә аз, әзерләргә дә вакытны алмый.

* Пешкән алма тәмле дә, файдалы да. Аны чистартып, газ мичендә пергамент өстенә куеп, 20 минут пешерегез.

* Йогыртка кабак төше салып ашагыз.

* Ананас белән грейпфрут салаты да тәмле. Аңарда калорий бөтенләй юк.

* Кишерне уып, йөзем кушып ашап алыгыз.

* Алманы кисәкләргә бүлеп, өстенә җир чикләвеге (арахис) мае тамызып ашагыз.

* Кефир яки ряженка эчегез.

* Йогыртка банан турап ашау да дөрес.

«Шәһри Казан»

Качественная укладка линолеума или как сделать правильно прикатку линолиума
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #eef8239 #241013141836