coronavirus2

tyumen

CIT2

Бу санда 

Подписка на газету 

Календарь 

Июнь 2020
Дш Сш Чш Пш Җом Шм Якш
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5

Электронная почта 

Памятка АТК ТО 

25-13

Как доехать до нас 

Добраться до нас можно на автобусах маршрута:
6, 32, 34, 37, 48,  51, 65, 69, 77, 78, 135к, 135м
(остановка «Автоколонна №-1228», «Школа №-39»)

ул. Шишкова, 6, 2 этаж

Яндекс. Карта

Безнең беренче сайт 

Үзгәрәм дисәң...

последние и лучшие новости искусства в мире

* Тормыштагы теләсә кайсы вакыйганың уңай якларын, авыр чакта да ямен күрә белегез.

* Табигатькә сыеныгыз. Агачлар, аккан су, кошлар сайравыннан күңел тынычлыгы алырга була.

* Күңелегезгә якын, позитив фикер йөртүче кешеләр кәефегезне күтәрер, тормышка башкача карарга өйрәтер. Үз эченә бикләнгәннәр яңалыктан курка, аралашучан, ачык кешегә бу җиңелрәк.

* Режим буенча йоклагыз. Кешегә 8 сәгать йокы кирәк, ә йокы туймау физик һәм психик сәламәтлеккә тискәре йогынты ясый.

* Зыянлы ризыктан баш тарту мөһим.

* Спорт белән шөгыльләнегез. Тиз-тиз атлап йөрү, җиңелчә йөгерү, гади күнегүләр ясау да организмны тонуста тотарга сәләтле.

* Хисләрегезне йөгәнләргә өйрәнегез. Сабыр, тыйнак кешегә яңа тормышка ияләнү җайлырак.

* Белемегезне арттырыгыз, китап укыгыз, музыка тыңлагыз, яңа һөнәр үзләштерегез.

«Ирек мәйданы».

Качественная укладка линолеума или как сделать правильно прикатку линолиума
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #eef8239 #241013141836