Август 2019 |
Мөрәҗәгать итү һәм котлаулар бирү өчен электрон адрес:
janartat@inbox.ru,
телефон:
8 (3452) 69-57-60.
Добраться до нас можно на автобусах маршрута:
6, 32, 34, 37, 48, 51, 65, 69, 77, 78, 135к, 135м
(остановка «Автоколонна №-1228», «Школа №-39»)
ул. Шишкова, 6, 2 этаж
Кәефсезлек депрессиягә китермәсен өчен, аңа каршы көрәшергә кирәк. Психологлар моның гади ысулларын тәкъдим итә.
- Юыныгыз, тискәре энергия кимер.
- Җаныгыз теләгән тәм-том ашагыз.
- Сәүдә үзәкләрен әйләнеп (шопинг чамадан узмаганда файдалы), аннан чәч ясатып кайтыгыз. Көзгегә карасагыз, кәефегез шундук күтәрелер.
- Ачык төстәге киемнәргә өстенлек бирегез. Кызгылт сары, кызыл — оптимизм, сары — ышаныч уята, шәмәхә һәм зәңгәр төс - тынычландыра.
- Көрән, соры, кара киемне читкәрәк алып куегыз.
- Өй җыештырыгыз. Бәлки, тормышыгызга тәртип кирәктер?
- Пәрдәне ачыгыз, яктылык мөһим.
- Дустыгызга шалтыратыгыз.
- Дәртле музыка тыңлагыз.
- Йоклар алдыннан йөреп кайту яхшы.
“Ирек мәйданы”.